El día viernes 4 de Noviembre a las 9hs estaremos realizando un taller con técnicas específicas de relajación y meditación. (respiración, pranayamas, mantras)
El día viernes 4 de Noviembre a las 9hs estaremos realizando un taller con técnicas específicas de relajación y meditación.
(respiración, pranayamas, mantras)
Las técnicas de relajación y meditación ayudan de forma muy sencilla a sentirse mejor en casos de nerviosismo, insomnio, estrés y las molestias que provoca (contracturas musculares, alteración del carácter, tensión, etc.).
Durante los ejercicios se relaja la musculatura y la mente. Como consecuencia también se beneficia y descansa el sistema nervioso central. El efecto de esta práctica se notará en la vida diaria, volviéndose más tranquila y viviendo las experiencias desde la paz interior.
La relajación tiene muchísimos beneficios a nivel mental, pues despeja los pensamientos negativos y permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa.
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