En la vida actual estamos sometidos a tantas presiones que parece imposible detenernos si quiera a pensar un poco, pero es necesario reflexionar sobre el efecto que tiene nuestro estilo de vida sobre el cuerpo.
Dificultades para concentrarse, falta de energía, cansancio prolongado, crisis nerviosas menores o problemas para dormir… Invariablemente, el estrés pasa factura.
Además de hacer ejercicio y tener una visión clara de nuestros objetivos, existe un método milenario, usado especialmente en el yoga, que es parte de nuestro proceso cotidiano. Lo hacemos de manera automática sin darnos cuenta de su importancia: respirar. Respirar te puede ayudar a vaciar tu mente y encontrar la calma, solo debes saber cómo hacerlo.
La respiración también es básica para ganar energía y vencer los bajones que nos ocurren durante el día. También te puede ayudar a concentrarte si has perdido el hilo a la hora de realizar una tarea.
MIÉRCOLES 10 DE AGOSTO, 20 HS
JUEVES 8 DE SEPTIEMBRE, 20.15 HS
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